Oppfølging og et VARSKU: Takt og tilnærming til dagene som kommer ... Kroppen sine naturlige prosesser ...

Veien frem til sjette uke med forsøkt ny mat og rytme regime.

Dette har fungert overraskende bra, hvor sultfølelsen i løpet av de første 24 timer har etter hvert mildnet og hvor kropp og hode har funnet ro i ny forståelse av at dette gjør godt for begge deler.

Metoden som benyttes er 24, 48 og 72 timers faste i kombinasjon med 16:8 diett (start vekt 74 kilogram, kontrollnivå for livs endringen slik at dette ikke blir en unødvendig slanke effekt):

Uke 08 (72 timer - 71,0 kg) Tir.18.02.2025    kl.18 - Fre.21.02.2025   kl.18.
Uke 09 (72 timer - 68,2 kg) Ons.26.02.2025  kl.17 - Lør.01.03.2025   kl.17.
Uke 10 (44 timer - 67,6 kg) Tir.04.03.2025    kl.16 - Tor.06.03.2025   kl.13.
Uke 11 (48 timer - 67,1 kg) Ons.12.03.2025  kl.13 - Fre.14.03.2025   kl.13.
Uke 12 (48 timer - 66,2 kg) Søn.16.03.2025  kl.17 - Tir.18.03.2025    kl.17.
Uke 13 (48 timer - 65,4 kg) Tir.25.03.2025    kl.16 - Tor.27.03.2025   kl.16.

Oppsummering så langt med et ørlite VARSKU:
Ble overivrig oppstart med flere innlagte 72 timers perioder i starten, noe som ga overbevisende merkbar svimmelhet i tredje uke og en umiddelbar nødvendig kalibrering av løpet, med midlertidig stopp på 44. time av tredje fasteperiode.

Så over i en mer bærekraftig takt for meg med periodiske 48 timers faste og deretter sikte mot 72 timers faste annenhver måned, noe som jeg tror kan fungere godt for dette legemet.

Lærdom så langt: Start med stor tålmodighet og langsiktighet.

Vær veldig oppmerksom på start reaksjonen i kroppen og hold fast på en nøktern oppstart, en lærdom som har gitt meg forståelsen av nøye oppmerksomhet til å lytte sterkere til hva kroppen sier underveis og deretter naturlig justere slik at livet også kan gå sin gang, uten å gå for mye på kompromiss med verken ny takt eller sosial omgang med nære og kjære.

 - Et veldig viktig poeng er å gjøre det vanlige og holde kontakt med nære og kjære, samt fortsette med egne aktiviteter for å implementere ny takt i hverdagens rytme!